Yoga-Stile in der Oase

Vielleicht hast du schon einmal Yoga erlebt – kraftvoll und dynamisch, ruhig und meditativ oder ganz anders, als du es erwartet hast. Genau darin liegt die Stärke dieser Praxis: Es gibt nicht den einen Weg, sondern viele.

Ob du dich bewegen, entspannen, stärken oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest – Yoga kann dich auf ganz unterschiedliche Weise begleiten. In der Yoga Oase findest du eine Auswahl an Stilen, die dich dort abholen, wo du gerade stehst. Und vielleicht entdeckst du dabei eine Form des Yoga, die sich genau richtig anfühlt.

Yoga-Events

Aktuell findest du vor allem regelmäßige Einzel-Events in der Oase. Schau gerne ganz unten nach aktuellen Yoga-Events. Außerdem arbeiten wir gerade an weiteren Online-Kursen, so dass du jederzeit zu Hause Yoga machen kannst.

Vinyasa

Fließende Bewegungen, verbunden mit deinem Atem – das ist Vinyasa. Diese Yogapraxis fühlt sich an wie ein Tanz zwischen Spannung und Entspannung. Du kommst ins Schwitzen, findest deinen Rhythmus, und dann hältst du inne. Sanfte Yin-Elemente bringen dich wieder zur Ruhe.

Der Wechsel von Kraft und Loslassen macht Vinyasa zu einem bewegten Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Yin Yoga

Im Yin Yoga darf alles langsamer werden. Du sinkst mit deinem Körper in den Boden, bleibst mehrere Minuten in einer Haltung – ohne Druck, ohne Ziel. Statt Muskelkraft geht es hier um Dehnung, Hingabe und das Zulassen von Ruhe. Du spürst, wie sich tief sitzende Spannungen lösen – körperlich wie emotional.

Yin Yoga ist wie ein warmer Rückzugsort inmitten eines hektischen Alltags.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der klassische Weg: ruhig, klar und kraftvoll. Du übst gezielte Körperhaltungen, atmest bewusst und findest eine tiefe Form von Präsenz. Jede Bewegung bekommt Raum, jede Haltung eine Bedeutung.

Es ist ein Stil für alle, die Struktur schätzen und sich selbst bewusster begegnen möchten – ohne Eile, aber mit Tiefe.

Hormon Yoga

Hormonyoga bringt dich sanft in Bewegung – mit dem Ziel, deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu harmonisieren. Fließende Übungsfolgen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit schenken dir neue Energie, innere Balance und Lebensfreude.

Besonders geeignet für Frauen in Zeiten hormoneller Umstellung – aber auch für alle, die sich vitaler und ausgeglichener fühlen möchten.

Mentales Yoga

Mentales Yoga verbindet klassische Körperhaltungen mit Atembewusstsein, Meditation und innerer Ausrichtung. Es ist eine Einladung, den Blick nach innen zu richten und dem Gedankenkarussell liebevoll zu begegnen.

Diese Praxis stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Klarheit, Resilienz und Konzentration – wie ein achtsamer Neustart für deinen Kopf.

Specials

Ob Vollmond-Yoga, rituelle Praxis oder thematische Workshops – diese Einheiten schaffen Raum für Tiefe, Wandlung und neue Impulse. Auch Männeryoga ist Teil unseres wechselnden Kursangebots – klar, kraftvoll, achtsam.

Yoga Events

Here we go

Kinder Yoga

Gönn deinem Kind was Gutes. Kinder Yoga in der Oase ist für die kleinen und größeren angehenden Yogis eine Freude. Schau dir hier gerne an, was wir so machen.