Sonnen-Flow & Herzensenergie: Der dynamische Sonnengruß für aufgeweckte Kinder

Wie ein heller Sonnenstrahl, der durch den Raum tanzt...

In dieser Stunde feiern wir die Bewegung. Während wir in den vorherigen Einheiten die Stabilität und das Wachsen geübt haben, lassen wir die Energie jetzt richtig fließen. Wir lernen, wie sich einzelne Yoga-Positionen wie Perlen an einer Kette aneinanderreihen – flüssig, harmonisch und voller Kraft.

Im Mittelpunkt steht der Kinder-Sonnengruß. Wir grüßen nicht nur die Sonne am Himmel, sondern auch das Licht in uns selbst. Die Kinder erfahren, wie sich ihr Körper erwärmt, wie das Herz klopft und wie gut es tut, sich einmal so richtig von den Zehenspitzen bis in die Fingerspitzen durchzustrecken. Es ist ein spielerisches Training für Ausdauer und Koordination, das gleichzeitig ein tiefes Gefühl von Freude und Lebendigkeit hinterlässt.

Was die Kinder in diesem Energie-Flow erleben:

·       Vitalität & Kraft: Die fließenden Bewegungen kräftigen die Muskulatur und machen den Körper flexibel und wach.

·       Flow-Erlebnis: Das Gefühl, ganz in…