Kakaozeremonie & Embodiment - Nervensystem Ruhe

Die Kunst der sanften Regulation

Dieser Abend ist eine Hommage an die Langsamkeit. Wenn dein System dauerhaft auf „Anschlag“ läuft, verlierst du den Kontakt zu deiner Kraftquelle. Der Kakao dient uns hier als sanfter Regulator, der die Ausschüttung von Botenstoffen unterstützt, die dich zur Ruhe kommen lassen. Die Reize der Außenwelt treten in den Hintergrund, während deine innere Wahrnehmung feiner und ruhiger wird. Dies ist kein Abend für große Sprünge, sondern für das achtsame Zittern, das wohlige Schütteln und das tiefe Sinken.

Wir arbeiten im Yoga mit sanftem Druck und betont langen Ausatmungen, um deinen Parasympathikus direkt anzusprechen – das Signal für dein System, dass der „Kampf“ vorbei ist. Der somatische Tanz ist an diesem Abend minimalistisch: Es geht um das Wiegen, das sanfte Schütteln zum Abbau von Restspannung und das ausgiebige Nachspüren im Liegen. Du erlaubst deinem Körper, die überschüssige Energie des Alltags einfach abfließen zu lassen. Du wirst…